sábado, 18 de janeiro de 2020

Ansiedade versus depressão. Afinal, quais são as diferenças?

A verdade é que no contexto das perturbações mentais, há situações em que a ansiedade e a depressão se sobrepõe ou coexistem. Já em outros casos, uma pode originar da outra. Por vezes a depressão se desenvolve a partir de casos graves de ansiedade crônica, como explica o hospital CUF, em Portugal.
O que é a ansiedade? - A ansiedade pode se manifestar através de sintomas físicos e psicológicos, alerta o hospital. Caracteriza-se por uma preocupação exacerbada face a um acontecimento futuro. Como tal, a pessoa não consegue viver bem o presente e aproveitar. Quando controlada, é uma reação natural do organismo a possíveis ameaças, que permite que nos mantenhamos alerta para qualquer perigo que possa surgir.
Contudo, quando a ansiedade é intensa, prolongada e sem causa aparente as pessoas tendem a se isolar e a evitar quaisquer situações que considerem perigosas, mesmo quando não são.
A ansiedade pode ser generalizada ou manifestar-se em situações concretas, explica a CUF:
- Ataques de pânico;
- Perturbações obsessivo-compulsivas;
- Agorafobia;
- Ansiedade social;
- Stress pós-traumático.
O que é a depressão? - O sentimento de tristeza é natural mas pode, contudo, prolongar-se mais tempo do que o habitual, tornando-se um problema crônico e incapacitante que afeta as várias esferas da vida. A depressão é caracterizada por um sentimento de tristeza crônica, sem um motivo específico. 
Existem vários fatores que podem contribuir para o seu desenvolvimento:
- Predisposição familiar;
- Acontecimentos desagradáveis ou traumáticos (situações de perda, separação, luto ou tragédia);
- Personalidades mais introvertidas.
Sintomas da Ansiedade: 
- Sensação injustificada de medo ou pânico;
- Problemas de concentração;
- Irritabilidade;
- Insônias;
- Dificuldade em respirar;
- Palpitações;
- Boca seca;
- Náuseas;
- Tensão muscular;
- Tonturas.
Sintomas da Depressão:
- Sensação persistente de tristeza;
- Menor interesse por atividades do cotidiano, mesmo que antes fossem prazerosas;
- Sensação de culpa ou falta de esperança para o futuro;
- Fadiga crônica;
- Insônias ou hipersônia (dormir em demasia);
- Variações abruptas de peso;
- Alterações ao nível da cognição (memória, concentração e raciocínio);
- Diminuição da autoestima e da autoconfiança.
O hospital CUF recomenda ainda que caso reconheça em você ou em alguém próximo alguns dos sintomas mencionados, procure ajuda médica.
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